中考已经进入倒计时，很多考生和家长都在忙于准备。

　　中考那天，父母最容易犯的以下4个错误，一定要注意，别好心办坏事，否则后悔也来不及。

　　一、顿顿吃好吃的东西，让孩子吃太饱。

　　很多父母认为孩子参加考试，什么都要顺着他，买想吃的，改善孩子的生活，不管多贵，平时买太可惜了，但这个时候给孩子买。

　　其结果是，如果饮食的构造急剧变化的话，孩子的肚子状况会变差，有可能会影响考场的发挥。

　　有些东西平时没吃过，但考试的时候吃了会引起过敏。

　　有的东西吃多了是油腻的，考试做题，打嗝都是恶心的感觉，恶心，肚子不舒服，影响发挥。

　　吃太多、血液集中于消化食物的话，大脑容易发困，考试的时候精神状态会变差。

　　最好的方式还是和平时的饮食结构基本一致，天气热，要注意吃得少，营养平衡。

　　大的鱼和肉，好吃的东西预先让孩子吃，或者是等到考完后再吃。

　　二、考试的前一天晚上，让孩子睡觉过早

　　因为知道考试的时候要有充分的精神，健康的事最重要，所以考试前大部分的父母都让孩子早点睡。

　　不过早睡会适得其反，例如，总是12点睡觉，这时突然让孩子七、八点睡觉，第二天考试，孩子如果早点躺在床上的话，一定会考虑第二天的状况，这样就会导致睡不着，反而会影响第二天的发挥。

　　考试前尽量让孩子平静下来，不要在考试前太放松，也不要太紧张和兴奋，给孩子创造好环境，睡觉前请不要看手机，好好休息，睡意袭来后上床，确保孩子的睡眠质量是最重要的。

　　三、一个人考试，全家一起动员。

　　家里有一位中考的考生，一家人都非常的重视，全家都在考场外面陪着，其实家庭太重视了，这样反而影响孩子的发挥。

　　邻居家的女儿去年参加中考的时候，父母就一直陪着，就连爷爷奶奶甚至国外出差的叔叔也回来了，全家团聚的目的就是为孩子加油。

　　虽然大人都这么说，全家人摆出这样的势头，孩子看着都紧张，心理压力大考试前就哭了，最后亲戚朋友走了，孩子终于逐渐平静下来恢复了情绪。

　　所以，大人有时候少说几句话，反而对孩子更有好处。

　　父母一定要把握度，工作和生活和以前不要有太大的区别，不要太关心孩子的考试，也不要让自己的焦虑和紧张影响孩子。

　　四：一直询问孩子的考试状况。

　　很多家长也知道，考试结束后，直接问考得怎么样会伤到孩子的心情，所以不直接问，但却挂完抹角的问

　　问题难吗?全部做完了吧?怎么样?

　　但是，这些委婉的提问有时还会刺激那些感觉不好的孩子，引起孩子的情绪变化和心理压力，影响其他科目的考试。

　　中考是决定孩子将来人生选择的重要事情。

　　孩子可能自己的压力很大，非常紧张，作为父母会帮助孩子消除压力。

　　孩子适当的紧张，就可以保持警惕，但是太紧张的话，孩子的头脑会空白，记忆力会变弱，对考试不利，在考生面前过于紧张，中考失败的情况也很多。

　　所以家长和孩子都调整好心情，让孩子再以普通的心态对待中考，以饱满的精神状态迎接中考。

　　来源：小琳教育